Guter Lebenswandel ist ein Faltenkiller
Essen und Trinken
Viele Menschen nehmen tagsüber zu wenig Flüssigkeit auf. Zwei bis drei Liter sollten es schon sein, in kleinen Mengen über den Tag verteilt. Das hält den Organismus auf Trab und ist gut für die Haut. Nur von innen kann sie die notwendige Feuchtigkeit bekommen.
Gesunde Ernährung hat mindestens so viel Wirkung wie Cremen. „Beautyfood“ nennen Forscher Essen, welches nachweislich positive Wirkungen auf die Haut hat – durch Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Eine gesunde Zelle ist vielen Einflüssen ausgesetzt, die das intakte Erbgut verändern können. Hat sich die Erbsubstanz erst einmal verändert, dann ist der Weg frei für eine Entartung der Zelle. Sekundäre Pflanzenstoffe wirken hier hemmend: Sie schützen sowohl vor der Veränderung der menschlichen Gene als auch vor den Zellveränderungen, aus denen sich eine Krebserkrankung entwickeln kann.
Nicht nur im pflanzlichen Organismus erfüllen sekundäre Pflanzenstoffe also wichtige Aufgaben. Auch beim Menschen, der die Pflanzenstoffe mit der Nahrung aufgenommen hat, nehmen sie Funktionen wahr, die bedeutend sind, um gesund, leistungsfähig und schön zu bleiben. Nicht nur wegen der Vitamine gilt die Empfehlung, 5 Portionen möglichst buntes Obst oder Gemüse am Tag zu essen.
Tomaten sind reich an Lycopin
Dieser Stoff „fängt“ Schadstoffe, die die Haut attackieren. Lycopin gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen, also zu jenen P f l a n z e n b e - standteilen, die man nicht zu den klassischen Nährstoffen, wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zählt. Trotzdem sind diese Pflanzenstoffe für unsere Gesundheit unentbehrlich und eine ausreichende Zufuhr ist lebenswichtig. Das Lycopin schützt die Tomaten gegen die UV-Strahlung der Sonne. In verschiedenen Studien erwies sich eine tomatenreiche Ernährung auch beim Menschen als krebsvorbeugend. Lycopin ist ein noch besserer Radikalfänger als zum Beispiel Betacarotin. In einer Studie hat sich Lycopin aber nicht nur als Radikalfänger (Antioxidans) bewährt, sondern auch als wichtig für die Funktion des Immunsystems. Interessanterweise sind Tomatenprodukte, wie Tomatenmark, Tomatensauce oder Ketchup, wirksamer als die rohe Frucht selbst. Es konnte eine bessere Aufnahme von Lycopin aus verarbeiteten Produkten nachgewiesen werden. Durch das Erhitzen werden die Zellhüllen nämlich aufgebrochen und damit Lycopin schneller freigesetzt, so dass der Körper es optimal nutzen kann.
Tomaten enthalten auch den Stimmungsmacher Tyramin, das sich beim Reifen aus der Aminosäure Tyrosin bildet. Tyramin wirkt stimmungsaufhellend - es ist also gut gegen schlechte Laune und Stimmungsschwankungen.
In Karotten ist Betacarotin enthalten und dies wandelt der Körper in Vitamin A um. Sonnenlicht verbraucht das Vitamin A der Haut. Vitamin A blockiert (ebenso wie Vitamin E) freie Radikale, die den Körperzellen schaden. Die antioxidative Wirkung des Betacarotins beugt einer vorzeitigen, sonnenbedingten Hautalterung vor und fördert eine gleichmäßige und schöne Bräune.
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte enthalten viele B-Vitamine. Sie sind an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt, und je besser der Stoffwechsel funktioniert, desto schöner ist die Haut. Kalzium fördert den Aufbau der Hautzellen, Eisen und Silizium festigen das Bindegewebe, Selen schützt vor freien Radikalen.
Vitamin E ist der Jungbrunnen für die Haut (aber auch das Gehirn). Erschöpfte Zellen werden mobilisiert, es sorgt für schnellere Regeneration von Zellen. Vitamin E findet sich vor allem in pflanzlichen Ölen wie Soja-, Getreide- oder Distelöl und den daraus erzeugten Produkten wieder.
Wann ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll?
Bei extremen Belastungen, Stress und Krankheiten kann es sein, dass der Nährstoffbedarf nicht mehr durch die Ernährung gedeckt werden kann und die Einnahme von zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll ist. In der Anti-Aging Medizin wird die Einnahme von spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Wirkstoffen empfohlen, um das Leben zu verlängern und die Jugend zu erhalten. Wir empfehlen unter anderem die Nahrungsergänzungen der INNEOV-Serie und beraten Sie gerne bei der Auswahl.
Die Naturapotheke - Sonnenbrand braucht Aloe
Vielleicht wissen Sie nicht, dass ein Sonnenbrand tatsächlich die Haut verbrennt. Verbrennungen können die Haut aufreißen und sie anfällig für Infektionen machen. Wenn es zum Vorbeugen zu spät ist, raten wir zur Behandlung mit Aloe Vera. Die Wüstenlilie hat heilende Wirkung auf die Haut. Sonnenbrand und leichte Verbrennungen behandelt man, indem man die betroffene Haut mehrmals täglich am besten mit reinem Aloe Vera Gel eincremen, bis die Hautrötung verschwunden ist. Sie spüren sofort, dass sich die Haut entspannt und der Schmerz gemildert wird.
Zusätzlich ist die Einnahme von Vitamin C und Antioxidantien wie OPC, Carotinoiden, Lycopin, Vitamin E, Grüntee-Extrakt und Q10 zu empfehlen.
Essen und Trinken
Viele Menschen nehmen tagsüber zu wenig Flüssigkeit auf. Zwei bis drei Liter sollten es schon sein, in kleinen Mengen über den Tag verteilt. Das hält den Organismus auf Trab und ist gut für die Haut. Nur von innen kann sie die notwendige Feuchtigkeit bekommen.
Gesunde Ernährung hat mindestens so viel Wirkung wie Cremen. „Beautyfood“ nennen Forscher Essen, welches nachweislich positive Wirkungen auf die Haut hat – durch Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Eine gesunde Zelle ist vielen Einflüssen ausgesetzt, die das intakte Erbgut verändern können. Hat sich die Erbsubstanz erst einmal verändert, dann ist der Weg frei für eine Entartung der Zelle. Sekundäre Pflanzenstoffe wirken hier hemmend: Sie schützen sowohl vor der Veränderung der menschlichen Gene als auch vor den Zellveränderungen, aus denen sich eine Krebserkrankung entwickeln kann.
Nicht nur im pflanzlichen Organismus erfüllen sekundäre Pflanzenstoffe also wichtige Aufgaben. Auch beim Menschen, der die Pflanzenstoffe mit der Nahrung aufgenommen hat, nehmen sie Funktionen wahr, die bedeutend sind, um gesund, leistungsfähig und schön zu bleiben. Nicht nur wegen der Vitamine gilt die Empfehlung, 5 Portionen möglichst buntes Obst oder Gemüse am Tag zu essen.
Tomaten sind reich an Lycopin
Dieser Stoff „fängt“ Schadstoffe, die die Haut attackieren. Lycopin gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen, also zu jenen P f l a n z e n b e - standteilen, die man nicht zu den klassischen Nährstoffen, wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zählt. Trotzdem sind diese Pflanzenstoffe für unsere Gesundheit unentbehrlich und eine ausreichende Zufuhr ist lebenswichtig. Das Lycopin schützt die Tomaten gegen die UV-Strahlung der Sonne. In verschiedenen Studien erwies sich eine tomatenreiche Ernährung auch beim Menschen als krebsvorbeugend. Lycopin ist ein noch besserer Radikalfänger als zum Beispiel Betacarotin. In einer Studie hat sich Lycopin aber nicht nur als Radikalfänger (Antioxidans) bewährt, sondern auch als wichtig für die Funktion des Immunsystems. Interessanterweise sind Tomatenprodukte, wie Tomatenmark, Tomatensauce oder Ketchup, wirksamer als die rohe Frucht selbst. Es konnte eine bessere Aufnahme von Lycopin aus verarbeiteten Produkten nachgewiesen werden. Durch das Erhitzen werden die Zellhüllen nämlich aufgebrochen und damit Lycopin schneller freigesetzt, so dass der Körper es optimal nutzen kann.
Tomaten enthalten auch den Stimmungsmacher Tyramin, das sich beim Reifen aus der Aminosäure Tyrosin bildet. Tyramin wirkt stimmungsaufhellend - es ist also gut gegen schlechte Laune und Stimmungsschwankungen.
In Karotten ist Betacarotin enthalten und dies wandelt der Körper in Vitamin A um. Sonnenlicht verbraucht das Vitamin A der Haut. Vitamin A blockiert (ebenso wie Vitamin E) freie Radikale, die den Körperzellen schaden. Die antioxidative Wirkung des Betacarotins beugt einer vorzeitigen, sonnenbedingten Hautalterung vor und fördert eine gleichmäßige und schöne Bräune.
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte enthalten viele B-Vitamine. Sie sind an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt, und je besser der Stoffwechsel funktioniert, desto schöner ist die Haut. Kalzium fördert den Aufbau der Hautzellen, Eisen und Silizium festigen das Bindegewebe, Selen schützt vor freien Radikalen.
Vitamin E ist der Jungbrunnen für die Haut (aber auch das Gehirn). Erschöpfte Zellen werden mobilisiert, es sorgt für schnellere Regeneration von Zellen. Vitamin E findet sich vor allem in pflanzlichen Ölen wie Soja-, Getreide- oder Distelöl und den daraus erzeugten Produkten wieder.
Wann ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll?
Bei extremen Belastungen, Stress und Krankheiten kann es sein, dass der Nährstoffbedarf nicht mehr durch die Ernährung gedeckt werden kann und die Einnahme von zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll ist. In der Anti-Aging Medizin wird die Einnahme von spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Wirkstoffen empfohlen, um das Leben zu verlängern und die Jugend zu erhalten. Wir empfehlen unter anderem die Nahrungsergänzungen der INNEOV-Serie und beraten Sie gerne bei der Auswahl.
Die Naturapotheke - Sonnenbrand braucht Aloe
Vielleicht wissen Sie nicht, dass ein Sonnenbrand tatsächlich die Haut verbrennt. Verbrennungen können die Haut aufreißen und sie anfällig für Infektionen machen. Wenn es zum Vorbeugen zu spät ist, raten wir zur Behandlung mit Aloe Vera. Die Wüstenlilie hat heilende Wirkung auf die Haut. Sonnenbrand und leichte Verbrennungen behandelt man, indem man die betroffene Haut mehrmals täglich am besten mit reinem Aloe Vera Gel eincremen, bis die Hautrötung verschwunden ist. Sie spüren sofort, dass sich die Haut entspannt und der Schmerz gemildert wird.
Zusätzlich ist die Einnahme von Vitamin C und Antioxidantien wie OPC, Carotinoiden, Lycopin, Vitamin E, Grüntee-Extrakt und Q10 zu empfehlen.
